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婚活もダイエットも、2週間では人生は変わらない
～ それでも続けた人だけが、新しい自分に出会える ～

「よし、少し体を絞ろう。」
私は時々、プチダイエットを始めます。
体重計に乗り、体脂肪率を確認する。
そして、自分の中で決めている数値を超えていたら、生活習慣を見直す期間のスタートです。
「最近、歩いてないな。」
「夜のおつまみが増えてるな。」
「新幹線飲みが楽しくて、ちょっと調子に乗ったかな。」
そんな反省をしながら、少しだけ生活を整えていく。
しかしながら…、
食べることが好き！もちろん、お酒も好き。
食事制限が必須のダイエットは楽ではありません。
でも、この「時々やるプチダイエット」のおかげで、今のところBMI25以下を維持できています。
そして最近思うのです。
「婚活も、プチダイエットにそっくりだな。」

◆ 婚活にも「体重計」が必要

ダイエットを始めるとき、まず体重計に乗ります。
現実を見るためです。
増えているなら増えている。
減っているなら減っている。
まずは事実を知る。
婚活も同じです。
なかなか結果が出ないとき、
「良い人がいない」
「出会いがない」
と思いがちですが、
少し立ち止まって考えてみる。
・プロフィール写真は今の自分を表しているだろうか
・相手の話をちゃんと聞けているだろうか
・理想が高くなりすぎていないだろうか
婚活の体重計は数字ではありません。
“自分自身を見つめ直すこと”
そこから変化が始まるのです。

◆ 最初の2週間は成果が見えやすい
ダイエットを始めると、最初の2週間は比較的順調です。
少し食事を見直し、
少し歩く距離を増やす。
すると体重が少しずつ減る。
「おっ、効いてる。」
そう思える。
婚活も同じです。
プロフィールを見直したり、服装を変えたり、
笑顔を意識したりすると、
お見合いが増えたり、会話が弾んだりする。
成果が見える時期です。
この頃は楽しい。
希望があります。

◆ 問題は、その先
ダイエット経験者なら分かると思います。
2週間を過ぎたあたりから、
体重が急に落ちなくなります。
頑張っているのに変わらない。
昨日と同じ。
今日も同じ。
婚活もここが難しい。
申し込みをしても返事が来ない。
交際になっても終了になる。
何も進んでいないように見える。
でも実は違います。

◆ 体は変わっている
体重計の数字は変わらなくても、
体の中では変化が起きています。
食べ過ぎない習慣。
歩く習慣。
生活リズム。
少しずつ身についている。
婚活も同じです。
人の話を聞く力。
相手を思いやる力。
異性とのコミュニケーション。
断られても立ち直る力。
数字には見えないけれど、
確実に成長しています。
そして、それらは結婚した後にも役立つ力です。

◆ 「続ける」が一番強い

「2週間の壁」を単なる通過点割り切ってやり過ごすと…、
3週間を過ぎた頃からダイエットは少し楽になります。
習慣になってくるからです。
婚活も同じ。
最初は緊張したお見合いも、
何度か経験すると自然に話せるようになる。
プロフィールを書くのも、
デートをするのも、
少しずつ自分らしくなっていく。
続けることは苦しいだけではありません。
続けた先には、
「慣れる」というご褒美があります。

◆ ゴールは体重ではない
目標体重になったら、
私のプチダイエットは終了です。
でも、
良い習慣はそのまま残します。
食べ過ぎない。
少し歩く。
体重計に乗る。
それはもう特別な努力ではありません。
新しい自分の一部です。
婚活も同じだと思います。
結婚はゴールではありません。
結婚する頃には、
相手を思いやる習慣や、
話し合う習慣や、
感謝を伝える習慣が身についている。
だから結婚生活が続いていくのです。

◆ 婚活ワンポイントアドバイス
「結果より、習慣を見直してみる。」
婚活がうまくいかないとき、
体重計の数字ばかり見て落ち込む必要はありません。
大切なのは、
・笑顔で挨拶できているか
・相手の話を最後まで聞けているか
・前向きな気持ちで活動できているか
そうした日々の習慣です。
体重も婚活も、
ある日突然変わるように見えて、
実は毎日の小さな積み重ねでできています。

◆ 最後に
プチダイエットの好きなところは、
昨日の自分より少し良くなったことを実感できるところです。
100グラムでも減ればうれしい。
階段を楽に上れたらうれしい。
婚活も同じです。
以前なら緊張して話せなかったのに話せた。
以前なら落ち込んでいたのに前向きでいられた。
それも立派な成長です。
だから焦らなくて大丈夫。
婚活もダイエットも、
“昨日より少し良い自分”を積み重ねた人が、最後に笑う。
私はそう思っています。